刚入门的托福小白都知道，得听力者得托福。

但是你是否苦恼于托福听力听不清听不懂，一做题就心慌发抖、头脑空白？ 

又或是，你熟知各种听力题型套路和解题技巧，成绩却一直徘徊在20分左右久久不能提升？ 

这都表明：你需要训练你的听力基础能力啦！ 

江湖盛传，听写训练是提升英语听力的不二法门。然鹅，各家门派训练方法各有不同，究竟哪一款最适合你？！ 

快来跟老师一起看看各种听力（听写）训练方法大PK！

钟道奎的逆向英语学习法，英语专业的同学应该不会陌生。 

钟道奎老先生本是一名通信工程师，因为工作需要，在45岁的时候，零基础学英语，用了一年多的时间，从“听”入手，听坏了十几台录音机，做了几十本笔记，实现了从“听不懂，说不了”到同传翻译的飞跃。

之后老爷子把自己的学习方法总结为“逆向法”，在全国英语学习者中推广，不少同学按照老爷子的方法都取得了很多进步。 

逆向学习法的精髓在于从“听”入手，区别于传统教室里的从“读”和“理解”入手。

· 训练步骤

step1 听&写：

先把一条音频内容从头到尾听几遍，听不懂也要硬着头皮听。先听懂其大意，分出段落和句子，然后再以一句话为单位反复地听。每听一遍就把听懂的词一个一个按照顺序写在纸上，排列成句子，听不懂的词就先空着。对于听写不出来的词，不要就"词"论"词"，一听写不出就立即暂停，不再往下听写。应该继续听写下去，把听写不出的词放到文章的整体内容上去理解。

step2 说&背： 

整篇文章听出来之后，就进入“说”的阶段。说分两步：第一步是"比读"，即把自己学"说"的语音录下来，与音频上标准的语音对比，看看什么地方学得不像，如此不断重复，直到能模仿说出大体上正确的语音为止；第二步与录音带上的声音”同步说"。“说”完之后进入“背”的阶段，把一段音频的听写记录翻来覆去地高声朗读，达到基本会背诵的程度。由于新闻等听力素材都有一定的格式和句型（托福TPO听力素材也如此），背一定量的素材后，面对新的材料就能更快理解。 

step3 想： 

这一阶段的主要任务是总结和整理音频素材中的英语知识；同时反思一下自己在学习过程中的一些问题与收获。

· 适用人群：

为任何目的而学英语的同学；

适用于任何基础； 

计划长期学英语 

· 推荐指数：

上手难度指数 ：★★★★★ 

意志力指数：★★★★★ 

短期效果：★★☆☆☆ 

长期效果：★★★★★

传说中联合国同声传译专员的秘密武器，英语听力能力提升的杀手锏。倍速是指为适应特定练习目的，人为改变

原听力音频的播放速度；既可以减慢速度为0.7，0.8，0.9倍，也可以加速为1.2，1.5，1.7倍。

· 训练步骤

step1 常速播放：

先用正常速度播放一边录音，了解听力素材话题和大意。 

step2 减速播放：

使用0.7倍速播放听力音频，尝试听出并写下每一句话，每一个单词，然后做跟读重复5遍以上。0.7倍速度适应之后，调整为0.8，0.9或直接调整为常速跟读。在此阶段如果听三遍以上还听写不出的词汇可以看文本。

step3 精读原文：

将听力文本完全理解吃透。 

step4 加速播放： 

将听力音频按1.2倍播放，跟读重复5遍以上，再将音频按1.5倍速播放，跟读重复5遍以上。跟读时不要看文本。

step5 常速播放：

见证奇迹！ 

在此方法中，step4非常重要（敲黑板！！！）。 

许多同学在练习听力会出现这种情况：单词都认识，声音都听懂，就是信息过于密集来不及反应，没办法迅速地把听到的声音转化为有含义的内容。

而加倍速度播放正是为了解决这个问题。如果学习时间不够充裕，可以略过第二步。

· 适用人群：

尤其适合于想要提高口译能力或应对考试听力的同学； 

有一定英文基础（大学四级水平）； 

长期或短期均可； 

· 推荐指数：

上手难度指数 ：★★★☆☆ 

意志力指数：★★★☆☆ 

短期效果：★★★★☆ 

长期效果：★★★★★