首先，精神准备：

短期备考压力大，但是切忌因为压力而慌了手脚。给自己点信心，然后要保持充足的休息。觉得自己哪个时间段效率最高就哪个时间段学习，不过临考的时候要注意调整作息时间，让你从8:30开始到中午的这段时间都要比较清醒。每天定下的任务要认真贯彻落实，抓住一套教材&题目用好，不要盲目的更换。做题要求质不求量，要把文章彻底搞懂，不要只追求速度。

备考思路：

短时间的备考熟悉考试套路&提高语言质量是重点。所以在背之外就是练，通过练习来熟悉我们背诵的东西，并注重所背素材的灵活运用。各单项的核心要求如下：

词汇要求：正确率90%以上，反应速度0.5s内。

阅读要求：整理不认识的单词、词组并背，摘抄分析长难句。

听力要求：做错的题目，分析错误原因和考点，对错选题目的答案句进行跟读；conversation部分整理细节点分布；lecture部分整理缩写词和学科背景词汇。

口语要求：积累素材，熟悉节奏，每天都要完成需要练习的量，熟悉题目。

写作要求：写作写完后修改，改正语法用词等小错误，并背过写作思路；打字练习可以用高分独立范文或口语段子做材料。

我们的刷题式练习持续到考前一周即可。最后的一周要平稳心情，基本也不需要再做素材积累、纠正发音等工作了。最后一周要随机选两三套TPO30之后的题目来进行模拟，模拟考试流程及节奏，熟悉考试的氛围。通过这几套题目进行一个查缺补漏，自己检测自己存在的一些问题并及时解决。

单项具体方法：

词汇：

千万不要小看词汇。大量快速搞定。没有8000词汇量你拿什么拯救自己的托福成绩呢？一个简单的方法检验你是不是需要背单词，那就是做托福阅读，如果在一篇阅读理解里面，有超过八成以上你都可以读懂，那你就不用考虑专门背诵托福单词了。还有一点就是背单词要结合阅读一起，前几天虽然是刷单词，但是不能光顾着单词，最好能够顺便作阅读，这样你可以在阅读中直接看到或者用到你背的单词，而且阅读里边的一些生词也可以跟你背的单词相互补充，不容易遗忘，而且效果很不错。

阅读：

初期英语能力一般的宝宝可以先做DELTA，然后重点放在唤醒词汇、扫生词、理解文章结构，能力比较强需要拔高分的宝宝可以用Barron，Barron 素材比托福真题难，还有加试，界面跟托福考试一样，用来备考还是颇好的。或者可以直接从TPO阅读题目开始练习（当然所有备考宝宝都要通过这一步哦），要精做注重质量，掌握每种题型的答题技巧。此外就是对于自己的错题一定要加以分析。

听力：

短期备考就不要用听写的方式苦练了，时间耗费太大，认真对待所做的每篇题目就好。听的时候千万不要听不懂就一直听。如果你听不懂一句话的话即使你再听一百遍你还是不懂，所以不要无谓地浪费时间！建议大家选出一部分听力题目，先把单词搞定了，然后再去听。

此外听力备考期间一定要学会记笔记，因为考试的时候题目开始的时候是看不见的，只有听力播放完以后才会出现。另外推荐逆推法，就是先看题目，然后再去听，听到和题目有关的就记下来，这样练习一段时间以后就会知道笔记究竟要记什么了。

口语：

口语的语音语调没那么重要，同时短期内我们也很难将自己的发音习惯改变，托福口语更注重的是你的语言表达能力和思路。所以要注意的是吐字清楚、逻辑清晰，语言质量高。

故，口语的小段儿很重要。在你练习那些题目的时候要注意总结自己的模板。形成一个自己回答独立口语题目的习惯。3—6题笔记是关键。首先明确自己语速，了解一道题你能说几句话。比较理想的情况是一个总结句+两个thesis+每一个thesis下面两到三句话解释。了解过后，在听着题目记笔记时要注意，你不需要记下所有的内容，要抓主干和事例的主要内容，重复的解释、不重要的细节不用花太多精力去记录，否则说的时候容易就细节问题长篇大论说不完。

写作：

初期练习结构，练习5秒钟找到思路确定主题，和30秒内确立大纲（三个论点和支持

论点的论据）。如果实在脑子里没想法，就Google你的题目，然后积累一些素材。

之后可以进入5段法练习，整合出自己的开头结尾套路和过渡段的模板，然后利用这个模板练习各个题目（选出那几个代表性的题目）然后改自己的模板以及自己的语言表达。

在写作文的时候，注意一定要限时，并且先将你的模板（自己的，而且隔几个月再考试的要换！）打上去，之后再把内容充入，最后留下一两分钟把文章检查一遍，按照你平时练习时最容易出错的地方检查。

最后分享给你一份超详细的托福备考时间细化表！心慌意乱不知所措的宝宝可以参考！10天的具体时间安排可以按规律重复，当然最好还是要结合自身的实际情况来进行适当的调整。另外，在托福备考的过程中，除了要保证完成“量”，最重要的是保证“质”哦！大家考试加油！

以上就是为大家整理的“如何提高托福成绩100分超详细学习计划”，大家是否对如何提高托福成绩有了更进一步的了解了呢？希望大家通过对托福考试的了解，更好的完成托福备考。