8000-10000的托福词汇量让很多考生望而生畏，因为背单词的过程非常艰辛，背过之后还总容易忘记。那么托福词汇该如何高效记忆？背完单词后又该如何克服遗忘规律？小面就为大家具体介绍背单词的方法和攻略。

一. 需要哪些资料

我们先来说一下需要用到的资料：托福词汇书、词根词典和对应单词音频。

托福词汇书市面上有很多本，涵盖范围大同小异，大家可以自主选择。托福词汇书是背单词的基础，也为大家限定好了单词的记忆范围。

词根词典主要起到辅助作用，方便大家遇到难记生词的时候，查阅词汇词根和词缀辅助记忆。在这里推荐《英文词根词典》，它对于英文词根和词缀总结非常全面，可以当做辅助查阅资料。

单词音频要在记忆单词的时候结合使用。虽然大家都学过音标，但自己拼出来的读音可能会和原本读音有些差异，也容易忽略重度和轻读音节。如果结合音频来背就能避免这种情况，也能在做听力时快速反应出单词的意思。

与时间赛跑：新托福词汇高效记忆攻略

二.如何高效记忆单词

单词的记忆方法有很多，比如联想记忆，听音记忆，词根记忆等。小编在这里给大家介绍如何结合词根记忆法和单词读音快速高效记忆单词。

1. 按照备考时间定量

先按照自己的备考计划给自己规定每天的任务量。托福的核心词汇约有4500个，如果打算在一个月内背完，那么分到每一天的任务量就是150个。需要每天坚持，不能中断。

2. 七天记忆法，克服遗忘规律

记单词最怕忘记，有的同学只追求速度，看似快速将单词书背完一遍，但其实真正记住的并没有多少。这是因为他们只对单词形成了暂时性记忆，没有将其转化为长期记忆。那么如何才能单词转化为长期记忆呢？德国心理学家研究表明，人在学习时候是有遗忘曲线的，刚学习完成后的20分钟，大约能记住学习量的58%左右，1天后只能记住约44%，六天以后，记忆量就只剩下约25%。所以，及时复习是关键。

大家在背单词的时候应该以七天为周期，重复学习回顾。具体应用方法如下：比如第一天记住150个单词，第二天在背150个新单词的同时复习记忆前一天的单词，第三天背150个新单词，同时复习前两天记过的单词...以此类推直到第七天。此时第一天记忆的单词已经复习过七遍，大部分词汇已经转化为长期记忆，所以从第八天起，可以不再复习第一天的词汇。如此循环往复，直到把整本单词书全部背完，然后再将全部单词做一个整体复习回顾。

3. 词根和音频辅助记忆

大家在记单词的时候可能会发现，有些单词背一遍就记住，有的单词背过很多遍还是记不住。还有一些学术类的长难词汇，依靠死记硬背太难记忆。此时可以使用词根词典，查到单词的词根词缀，帮助自己快速准确记忆。比如，如果你知道astro的意思代表“星星”“天空”，那么astrology(星相学)、astronaut(宇航员)、astronomy(天文学)等等就变得非常好记了。

背单词时候一定要听单词的发音，托福考试中除了阅读之外，都会涉及到听力，所以在背单词的时候就要打好基础，记住单词的正确发音，提高辨音能力。

与时间赛跑：新托福词汇高效记忆攻略

托福的词汇量是备考托福的基础，如果词汇量不够，肯定会导致听力听不懂，阅读看不懂。所以，备考托福要先过词汇关。但是7天快速记忆攻略势必会非常辛苦，累积到第七天的词汇数量会非常庞大，希望同学们能够坚持不懈，攻克托福词汇。