词汇量在某种程度上决定了外语水平的高低，托福要到100+，没有可观的单词量可不行。而想要日学1000，秒变成英语达人，基本是不可能的。背单词，没有什么捷径，所谓的捷径，只是把力气用在正确的道路上罢了。

那么如何把自己的词汇量堆上2万+？是拿着一本单词书，想起来就背几百个吗？要知道，这种自由散漫式的背单词其实是极其低效的。所以我们面对托福考试和追求高效的英语学习，应当采用专项式背单词的方法，要明白自身所处阶段，不然就是浪费时间。

当然，拥有一本优秀的单词书能达到事半功倍的效果，比如咱们的猴哥托福词频蓝宝书（后台回复“领书”随便领哦~）

1你的词汇量是多少

通常市面上会有背词软件测试，或者是N套公式让你计算，而一般这种方式测出来的词汇量往往都比实际水平偏高，这会让你产生认知偏差，不清楚自己的真实水平是很致命的。

那么有哪些好的、比较精准的词汇量测试呢？这里给大家推荐几个比较靠谱的测试网站，大家可以试一试。

1. 网址：http://testyourvocab.com/

2. 网址：my.vocabularysize.com

3. 网址：test-your-english-now.net

2你的任务量是多少

在分析之前，先告诉大家一个扎心的调查数据：

4岁母语人士的平均词汇量为5,000；

8岁母语人士的平均词汇量为10,000；

绝大部分成年母语人士的平均词汇量在20,000 - 35,000。

天天自称宝宝的你，可能去了美国就真的是了……

实际上，托福听说读写的词汇量是有区别的。一般来说，阅读词汇量>听说词汇量>写作词汇量，我们平时说的词汇量往往是指阅读词汇量。而各项的词汇量要求差不多是这样的：

阅读词汇量：8000左右（看到英文知道意思，不要求拼写）；

写作词汇量：3000左右（熟练使用）；

口语和听力的词汇量：3000-5000词左右(要求能听懂，并会拼写)。

对一般的英语学习者来说，第一目标是4000常用单词，这样就能看懂将近88.6%的英文内容（理想状态下），考六级、专四、专八依次增加2000个。所以，考托福，词汇量怎么也得达到8000-12000！

3不同阶段怎么背

一个单词能不能记住，取决于和它在不同场合见面的频率，不在于每次看着它的时间长短。一般想记住一个单词，每星期要和它在“不同场合”见三到四次面。

而处在不同的阶段也有不同阶段的复习方法，就像你只有一两千的词汇，上来就去抱着单词书啃，效率肯定不高。当然，还有试图抱着原著书去学习词汇的同学，除非你的备考时间真的非常充足，否则真的不建议，因为效率会比前者还低。

保险起见，为拿110+，咱们按照托福12000的词汇量来说，这里分为三个阶段：4000、8000、12000.

1、4000词汇量及以下

这个水平咱们一般称之为基础阶段。在4000这个等级，里面包括的是非常常用的单词，而且几乎囊括了表达最基本思想所需要的一切词汇。每篇文章中百分之八十都是这些词汇，而且这些词都是最基本的语素(或称“词根”)，就是分割到最小无法再分割，互相之间也没什么类似之处的东西。

因此，常见单词的掌握至关重要。但是不知道哪些是常用词汇？

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而对付这些词的最好方法，就是进行大量的，不间断的，简单的初级听力练习。因为阅读材料中，还有百分之二十其他词汇，所以光凭这个等级的词还看不懂那些阅读材料，顶多能理解个大概。但是听力练习都是最基本的对话，而且发音一般很标准，多听能够增加单词的重复率，而且可以为后续词汇量扩容打下语音基础。

听，又分为精听和泛听，泛听重在培养你的语感和对单词发音的熟悉，有事没事就戴上耳机练，最好偶尔跟读，还能顺便练习听力和口语呢。精听那就是对自己不熟悉的单词进行再次强化记忆。

2、4000-8000词汇量

从4000向8000扩大词汇量，用听的方式就不再那么有效了。但是，大家也不要停止听的练习，因为听能巩固语调感觉，而这是阅读后续的听力练习很有帮助。不过，背这个等级的词，需要在听以外增加看的内容。

看，同样要分精读和泛读两种。

泛读要点：

1.泛读要挑不太长，能有耐心看完的文章。陌生单词太多会影响阅读。

2.千万不要一上来就看英语报刊杂志小说，作用不大还容易看不懂。

3.看的时候不要仔细阅读，扫一眼明白个大概意思就成。

4.全部看完之后，回头再看这些单词，想起来更好，没想起来就查词典，然后积累下来！

精读就是加强对单词的理解，在泛读的基础之上试着去理解文章的里的细节表达和词汇使用等，就像咱们平常练习阅读时差不多。

3、8000-12000词汇量

按道理来说，如果做好以上两步，托福100分基本是没啥问题的，但是想要更进一步，那就不够看了。词汇直接决定着你的发挥极限，所以多记一些肯定没错，何况有的同学还要备考ACT和SAT，这俩要求的词汇量更多……

怎么扩展词汇量，除去日常练习积累，那就是多说，说出来才知道自己的问题所在。为什么不让大家继续阅读积累呢？太简单的文章你看不懂，难一点的你又看不进去还耗费时间，折腾半天啥也学不到。

找个老外练习对话，和老外交流多了，英语水平也自然就上来了。当然，在口语中，也有很多表达的问题，比如不一定遵循正常的语法规则，或者是缩略词，大家得懂得鉴别。

这个阶段就是盲补的阶段，当然，实在嫌麻烦也可以用上述COCA的高频词表和猴哥托福词频蓝宝书，省事儿~

虽然咱们一直在唠叨词汇要记牢，但确实太折磨人，无论方法怎样，面对如此大的量，坚持才是关键。最后也希望大家能坚持下去，成功分手托福。