很多同学在练习口语的时候就会害怕说出口，不好意思找人对练，试图通过一个人练习口语来提高。但是这就出现了一个问题，没有听众，就没有反馈，如何判断自己的水平是否有进步。

这样闭门造车，还期待能显著提高口语有点不切实际。

看到这儿，有的同学可能已经瑟瑟发抖了，感觉自己口语提分怕是无望了。别担心，还有救。再完善的考试体系还是会有局限性的，更别说我们标准化的英语口语考试了。托福也不例外。托福的口语是有一定的备考和答题技巧的。从备考的角度而言，一个人练习托福口语甚至是有优势的。只要通过有效的方法练习，明显提高托福口语成绩也不见得完全不可能。

托福口语考试一共有4道题目。第一道是独立口语，二、三、四是综合口语。独立口语要求考生在15s的准备后完成45s的作答，综合口语的作答时间均为60s，准备时间则分为30s（二、三题）和20s（第四题）。

根据ETS提供的官方口语评分标准，托福口语的评判主要包括三个方面，这个三个方面的表述针对独立口语和综合口语又略有不同。

独立口语部分的难点在于，15s的时间内准备一段45s的充实丰富的论证。根据近来考试信息看，独立口语有一个越发明显的趋势，就是题干变长，考生需要用更多时间和思考来破解题目，多选一的题型也越发受欢迎。

考生很难从文本本身获取足够的背景信息，所以独立口语的得分点基本在于学生作答的话题是否扣题、展开是否充分，词汇和句法的处理是否准确丰富，以及言语输出的过程中表达是否清晰流畅准确。

15s的准备时间和45s的论述，考生需要确认自己的观点，然后找出对应案例来支持自己的观点，并且能在表述的流畅完整。

综合口语部分除了口语以外，对学生的阅读和听力水平也有一定要求。考生必须综合利用多种语言技能，比如先听再读，最后口语作答。也算是很努力地想把大家带入到真实的生活环境中。

综合口语任务的难点在于理解、记录听力内容，并用自己的话做口语复述。可以先锻炼自己听抄、听记的能力。然后练习将记录的信息用口语自然的表述。

因此，相比于独立口语，综合口语题目的考察重点则包括了考生的阅读听力能力、总结归纳转述能力，当然还有记笔记的功力。难点则在于学生是否能够在有限时间内记下足够有效的阅读听力信息，并且可以把笔记信息进行转述。我相信大家都可以的，如果还做不到，就一题一题过，看到底是哪个环节出了问题，然后加强弱项训练。短板效应大家肯定都懂的。

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劣势

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劣势好像有很多，但根本上来讲其实只有一个，那就是不知道自己的问题是什么以及如何纠正。但其实不只是口语考试这一模块，听力，阅读，写作都是，大家在备考的时候由于缺乏对考试形式和逻辑的理解，很难自己去发现问题所在。要想解决这一劣势，是需要去找专业人士点拨的。比如报名方法课学习一下每类型题的答题方法，或者找一对一的老师给你把存在的各方面问题细致系统的梳理一遍。（此处强烈毛遂自荐，我们的老师可都是从考场走出来的高分勇者，请放心地带着你的口语练习题来吧！）

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优势

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托福口语机考本身就是一个“自我表达”的过程，这就是个人练习最主要的优势。既然考试时是“自我表达”，平常练习当然可以而且也应该去习惯自我练习。

当然“自我表达”并不是自说自话。相比较于其他口语考试（比如雅思口语的“人人对话”），托福口语机考这一形式决定了它主要考察的不是学生用英语进行双向交流的能力，更侧重于一种语言输出能力，比如考生是否可以听懂英语表达并基于理解归纳他人观点，特别是学术类观点和细节的自我表达能力。

很多托福新手刚开始很不习惯托福口语机考，一看着屏幕上的那个头像讲话就发懵，一声“beep”之后就开始冒冷汗，什么口语，什么语法，什么技巧，全抛到脑后了。想要克服这个问题也只能通过一个人练习来提高，找个目标然后对着练习，克服恐惧。

首先，我们要明确自己目前的阅读和听力水平。如果综合口语部分的阅读看不懂、听力听不懂，那么啥也别说了，先去背单词吧，顺便把阅读技巧和听力精听也练习一下。如果连题目都读不懂，还怎么做题嘛！

其次，我们要明确4道Task的答题方法，在这个基础上开展的练习才能是有效的。

每一道题都当做真题去做，所以一定要控制时间。不管自己做的多糟糕，都要做到限时作答，不管做的多好，每一道题都值得认真对待。因为根据现有的考试题看，真题出现的频次越来越高。可以相信有的TPO值得多练，不能相信有的TPO不值得练。口语练习永远是越多越好。只要你有足够强大语料库，变题、新题就追不上你！

独立口语的思路拓展训练可以把每个题目都当成一个演讲稿。正式考试是准备15s，作答45s，正常来说一般是举2个例子并找出对支持的理由。平常练习就准备1分钟，作答2分钟，甚至3分钟。逼迫自己说到4个甚至6个理由并给例子。中间先不要管自己说的对不对，流不流畅，先要求自己说够2分钟/3分钟。然后再慢慢练习卡时间，看按照语速大概需要讲多少内容。

口语层面的练习关键是要死磕那些本来会的，但是嘴一瓢就容易说错了的语法点。比如最常见的单复数、过去时。练习时可以把自己的口语作答录下来，然后原封不动的听写下来，再找出说错的地方。这样既可以练习口语，又可以练习听力与记笔记。

然后重说一通这道题目，重说的时候不可以看稿子。反复练习，一定可以越来越好！