我一直觉得托福成绩与SAT成绩的关系就像是学步的幼儿的走与跑的关系，前者是后者的基础。不过现实的情况是，很多人不得不同时备考这两科，甚至有先备考sat再备考托福的倒挂现象，个人不是很推荐，不过每个人都有自己实际的情况与备考的状态。一起来看下他们的关系吧。

sat成绩与托福成绩换算关系深度解读 双修不是梦

一、托福与SAT成绩的的换算
准确来说，是已取得的托福成绩的人在SAT首考中大约能考出的分数，下表中的数据是通过统计数百位考生的SAT成绩和托福成绩得出的，他们是先考的托福，再考的SAT。

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注：托福门槛成绩是指，开始SAT备考时的托福成绩，即托福和SAT的成绩的对应关系。

可以看出，当托福门槛成绩在 91 分以上时(读写不低于 48 分)，SAT 首考分数在 1310 以上。TOEFL 起点越高，SAT 首考落点越高。

托福门槛成绩和SAT成绩的对应关系：

用一个简单的公式来表示就是：SAT成绩=托福成绩x10+400

sat成绩与托福成绩换算关系深度解读 双修不是梦图3

通过大量学生托福、SAT 的成绩对应数据，可以给出我们现在高一高二考生以下启示：

1、通过 1~2 次 TOEFL 考试分数达到 110 分以上的高一同学

此分数段的学生有着极强的读写能力，他们的 SAT 首考一般可以在 1510 以上。这部分学生可以尽早在当年春天完成 SAT 强化阶段的学习。在 SAT 的学习过程中，课上熟悉文法，阅读和写作的题型和解题方法;课下落实可汗学院和官方提供的模拟题。

2、通过 1~2 次 TOEFL 考试分数在 100~110 之间的高一同学

他们的 SAT 首考一般在 1410～1500 之间，这部分学生读写能力不错，偶尔会受长难句或词汇的影响。在 SAT 的学习过程中，课上熟悉文法，阅读和写作的题型和解题方法;课下完成单词背诵以及官方指南和可汗学院的模拟题。

3、通过 1~2 次 TOEFL 考试分数接近 100 分的同学

他们的 SAT 首考一般在 1360~1400 之间，这部分学生的读写成绩可能不是很强，建议在备考时注重基础，比如单词、长难句和熟悉题型，课下注意在可汗上进行分项练习。

4、对于目前 TOEFL 成绩 90 分及以下

这部分学生的 SAT 读写成绩提高空间较大，建议备考 SAT 时也要兼顾托福。诚然，SAT 考试侧重于考察考生分析文本的能力，但是在考生的词汇和语法能力不强的情况下学习 SAT，会出现雪上加霜的情况。所以这部分学生可以先夯实读写基础，再混合备考托福、SAT。

最后，对于高二下学期 TOEFL 成绩有待提高，但是在 TOEFL 学习的苦海中挣扎的同学，则可以在老师指导下一边开始 SAT 的备考，一边完成 TOEFL 的练习。练习时，重点需要注意对以往错题的回顾和分析。

二、SAT备考对托福的提分作用
一般而言，托福达到 90 分以上，就可以开始 SAT 和托福的混合备考，一方面是因为这两个考试在有些能力的考察上是相通的，另一方面，SAT 备考对托福成绩的提高也是有益处的。

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如上图所示，较开始 SAT 学习时的 TOEFL 门槛成绩，SAT 首考之后(2个月左右)的 TOEFL 成绩会有一定的提升。(对于已经取得 108 分以上的同学，现阶段不会参加 TOEFL 考试，故无二考成绩)

针对不同 SAT 分数区间的学员，其前后两次 TOEFL 分数的变化在 5 分左右(4.8~5.3)，部分区间学员的分数甚至达到了 6.2 分。

也就是说，SAT 备考对托福分数的拉动 4～6 分之间。

值得注意的是，如果托福低于 80 分，没有带动效应。

对于英语基础不好的学员，SAT备考中无论是生词量的增加还是文章难度的增加，都会拖慢此阶段 SAT 的备考。

为什么拉动效应没有想象的大?

1、两个考试科目不同。SAT 对托福有直接帮助的是阅读。听力、口语完全无帮助。写作的帮助不大。

2、 即便是相同的科目，如阅读，由于题材、词汇、阅读速度不同，通过 SAT 拉动，不如直接备考托福阅读。

3、 “生锈效应”。生锈效应指的是，有些科目，如托福口语、听力，一旦疏于练习导致的状态下降。一旦开始备考 SAT，意味着几乎没有时间分配给托福，导致口语听力产生“生锈效应“，经常产生分数下滑。

综上，可以得到以下两个结论：

1、关于托福 SAT 成绩的对应关系：如果首战 SAT 想不低于 1300 分，则托福“门槛成绩”成绩不低于 91 分;如果要保证 SAT 首战 1400，则托福“门槛成绩”不低于 100 分。

2、SAT 备考对托福拉动效用在 4～6 分之间;托福低于 80 分，没有拉动效用。

三、如何实现托福到SAT的过渡
作为针对外国学生的考试，托福考你的“入门能力”，即是否能读懂一段文章的大意，到了美国的语言环境中是否能大事不糊涂、慢慢进入学习过程。

SAT 要检验的东西“高端”得多，即美国学生是否能够适应大学所要求的分析性、批判性阅读。

托福的阅读，大多是单声道，平铺直叙地把一件事情讲清楚。同学们可以从托福阅读开始，着手进行阅读基本功的扎实，但如果只是基于托福阅读的提升，大家后发现有了一定分数的提升后，提升力度缺乏后劲。

想要实现托福到 SAT 的过度，保证 SAT 提分效果的，有一项非常重要的内容---长期训练良好的阅读习惯。

1、关于阅读材料的选择。多选美国媒体的深度分析性文字，或者社会科学或历史著作，力图让学生接触最基本的美国历史文化和社会政治经济方面的知识。这就是在社会文化上的“背景接轨”。

2、培养良好的分析性阅读习惯。读一篇文章，要了解文章的叙述结构，叙述者是谁(谁在说)?用什么语气和方式叙述(怎么说)?一般社会科学或历史的文章，还是有基本的叙述结构。

了解了这些，才会懂得某段叙述，究竟是作者引述的不同观点，还是作者拿不准的观点，还是作者自己的观点。这种“多声道”属于基本的学术程式，也是比较复杂的写作的基本规则。

以上就是《sat成绩与托福成绩换算关系深度解读 双修不是梦》的全部内容，最后一句话总结:SAT未动，托福先行。